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Ayurveda Gesundheit- & Migräne Beratung

Ursula Gschwind

Hektik, mein ärgster Migräne Trigger

🚤 🌊 Hektik ist nebst einem leeren Magen, mein grösster Migräne – Auslöser. Ich, Vata-! 😉Schon morgens, das ungestüme Zähneputzen, was man ja mit einer elektrischen Zahnbürste gar nicht tun sollte, dann das Umrühren meiner Gemüsecremesuppe – als Zwischenverpflegung, sehe ich vor lauter Geschwindigkeit nur noch einen grossen Punkt an stelle meiner Hand, so schnell…

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Folge #6 Nackenverspannungen: 5 wohltuende Übungen

In dieser Folge begrüße ich Dich um mit Dir 5 super wohltuende Übungen für einen verspannten Nacken zu machen. Ich nehme Dich mit und wir praktizieren sie gemeinsam. Sie sind ungemein angenehm, um die morgendlichen Verspannungen durch eine eventuelle Fehlhaltung während der Nacht auszugleichen, aber auch abends wenn die Nackenpartie vom anstrengenden Arbeitsalltag am Schreibtisch,…

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Marroni ~Datteln Powerballs

Einkaufsliste: 20 Datteln15 Marroni, roh1 TL Zimt1TL Koriander, gemahlen2 EL Cashewkerne1 EL Tahin, Sesampaste1 EL Sesamöl3 EL gemahlene Mandeln oder Haselnüsse1 EL Wasser Zubereitung: Die Marroni 12 Mintuen kochen, schälen. Die Datteln entsteinen und kleinschneiden, in einem Messbecher mit 1 EL Wasser einweichen, bis die die Marroni weiche und geschält sind. Die Datteln in den…

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