Kopfschmerzen & Migräne

Hektik, mein ärgster Migräne Trigger

🚤 🌊 Hektik ist nebst einem leeren Magen, mein grösster Migräne – Auslöser. Ich, Vata-! 😉Schon morgens, das ungestüme Zähneputzen, was man ja mit einer elektrischen Zahnbürste gar nicht tun sollte, dann das Umrühren meiner Gemüsecremesuppe – als Zwischenverpflegung, sehe ich vor lauter Geschwindigkeit nur noch einen grossen Punkt an stelle meiner Hand, so schnell…

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Folge #3 Migräne & Achtsamkeit, mein Gamechanger

Migräne ist eine neurologische, vererbte Krankheit, die leider nicht heilbar ist. Mit dem Älterwerden kann sie seltener auftreten oder in einzelnen Fällen sogar ganz verschwinden. Die Disposition des Gehirns bleibt jedoch, denn sie ist von Geburt an so gegeben. Die Migräniker+innen nehmen alle Eindrücke viel ungefilterter auf, als jene Menschen mit einem sogenannten „normalen“ Gehirn.…

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Reframing: Das Ändern des Blickwinkels

Heute bin ich wieder mit ziemlicher Migräne aufgestanden. Die letzten Male hatte ich eher eine Vata Migräne, das heisst, mit einer Wärmflasche im Nacken konnte ich schon einiges zum Guten verändern. Diese Mal fing mein Kopf zu pochen an und ich merkte, dass das gar nicht gut tat. Weg mit der Wärme und her mit…

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Meine 7 Tipps für weniger Kopfschmerzen

Die vergangene Woche wartete ich schon fast jeden Tag auf meinen Begleiter, den Kopfschmerz. Nach dem er die letzte Zeit bestimmt 3 Tage pro Woche treu an meiner Seite war, blieb er zu meiner Freude diese Woche aus. Was habe ich anders gemacht? 🍀 Ich habe konsequent auf meine Energie geachtet🍀 Die meiste Zeit das…

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